2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
|
1447 kcal
|
지방: 78.58g | 단백질: 40.94g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: Mulino Bianco senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti ai 4 Cereali, Valsoia Soyadrink, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Ricotta Salata. 점심 식사: Mulino Bianco senza Zuccheri Aggiunti, Nocciole, Perugina Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Ciambelline al Vino 3 Tazze. 더보기
|
|
1660 kcal
|
운동:
tapis roulant Diadora - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|