2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1537 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 224.23g.
아침 식사: Honig, Ja! Würfelzucker, Moreno Cappuccino Klassisch, Marmelade, Frischkäse, Banane, Vollkornbrot, Käse. 점심 식사: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Gebratene Auberginen Backteig, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. 저녁 식사: Pfirsiche, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Alnatura Amaranth Gepufft, Cappuccino. 더보기
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2755 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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