2013년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 12일:
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1661 kcal
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지방: 40.86g | 단백질: 98.63g | 탄수화물: 226.39g.
아침 식사: Mamão, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Alface, Pão Integral, Beterrabas, Cenouras. 점심 식사: Galinhada, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca, Alface, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Quatá Queijo de Coalho, Sadia Mortadela Defumada. 간식/기타: Rapadura, Pão Integral. 더보기
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2246 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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