2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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2624 kcal
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지방: 102.80g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 315.35g.
아침 식사: Pirkka Pensasmustikka, Kaneli, Myllyn Paras Kaurahiutale, Maitokahvi. 점심 식사: Mackays Lime Curd, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Rainbow Vohvelit, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kurkku, Kuohuviini, Ginger Ale. 저녁 식사: Apetit Suikalejuurekset, Knorr Fond Du Chef Beef, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. 간식/기타: Taffel Juusto Snacks, Marabou Oreo Filled, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Pirkka Vihreät Oliivit Valkosipulitäytteellä , Panda Täyte Lakupala, Skyr Kookos, Vesimeloni. 더보기
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2080 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 출근 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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