ola
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60 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1161 kcal
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지방: 54.86g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 100.93g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Sabor da Terra Óleo de Coco, Café. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Limonada de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pamplona Lombo Suíno Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Santa Clara Salaminho, Limonada de Baixas Calorias, Guacamole, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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안정된 체중
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