2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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3103 kcal
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지방: 211.38g | 단백질: 275.64g | 탄수화물: 33.98g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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