|
turun 5 kg
|
75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
|
818 kcal
|
지방: 22.81g | 단백질: 42.59g | 탄수화물: 124.60g.
아침 식사: Chia Seed, Pepaya, Buah Naga. 점심 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Pepes Ayam, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Chia Seed, Pepaya. 더보기
|
주 8.8 kg 감소하기
|