2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1366 kcal
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지방: 26.86g | 단백질: 148.64g | 탄수화물: 138.61g.
아침 식사: Bob's Red Mill Amaranth, Born 3 Egg Hard Boiled Egg, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kirkland Signature Egg Whites. 점심 식사: Mann's Green Beans, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Kirkland Signature Chicken Breasts. 저녁 식사: Compliments Medium Salsa, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Kirkland Signature Chicken Breasts. 간식/기타: Cucumber (with Peel) , Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil, Perfect Sports Diesel Salted Caramel Protein Powder, Western Family Berry Blend, Perfect Sports Diesel Salted Caramel Protein Powder. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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