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braccia 34 petto 98 vita
85 fianchi 96 gamba 59
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71.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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2268 kcal
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지방: 87.66g | 단백질: 148.43g | 탄수화물: 167.22g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, "Nutella" home, Pancakes Proteici. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Sale Marino, Rana Sugo ai Funghi, Barilla Pennette Rigate Integrali. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Pesce Spada Cotto, Tonno Fresco, Zucchine Cotte. 간식/기타: Kalos Frozen Yogurt Greco Cioccolato, Banana. 더보기
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2544 kcal
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운동:
스포츠 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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