2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1782 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 238.43g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Cilantro, Simply Nature Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Lettuce, Tomatoes, Salsa, Avocados, Publix Black Beans, Trader Joe's Raw Pepitas. 저녁 식사: Avocados, Olive Oil, Capers, Hummus, Garbanzo Beans, Lettuce. 간식/기타: Trader Joe's Raw Whole Cashews, So Delicious CocoWhip, Raspberries , So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, Sweet Cherries, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Raspberries, Strawberries. 더보기
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2591 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 요가 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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