SteveOlson님의 저널, 2013년 06월 12일

2013년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 16.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 12일:

560 kcal

지방: 7.00g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 48.00g. 아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Light Chicken Vegetable Rotini Soup. 간식/기타: 100% Whey Protein - Chocolate. 더보기

2244 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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