2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1747 kcal
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지방: 70.06g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 207.69g.
아침 식사: Banana, Aveia, Continente Leite de Aveia. 점심 식사: Azeite Extra-Virgem, Lidl Tofu Bio, Courgette, Continente Grão de Bico Cozido, Vitacress Espinafre Baby, Lidl Beterraba Cozida. 저녁 식사: Lidl Tofu Bio, Lidl Beterraba Cozida, Beringela, Azeite, Continente Grão de Bico Cozido, Vitacress Espinafre Baby, Rabanetes, Courgette. 간식/기타: Gelado, Cone de Gelado, Ameixas, Pão de Banana (com Margarina). 더보기
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1971 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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