2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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940 kcal
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지방: 12.50g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 133.08g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Метро Чиабатта, Био Баланс Биокефирный 0%. 저녁 식사: Acorsa Оливки Зеленые без Косточек, Петрушка, Bonduelle Фасоль Стручковая Целая, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 간식/기타: Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. 더보기
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1925 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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