2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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4230 kcal
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지방: 91.95g | 단백질: 322.39g | 탄수화물: 527.74g.
아침 식사: Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Charles Jacquin Apricot Preserves, Oranges, Banana Bread, Welch's Grape Drink Mix, CytoSport Cytomax Performance Drink. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes. 간식/기타: Seasons Choice Cut Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Goya Long Grain Rice, Wegmans Just Picked Sweet Peas. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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