peat_68님의 저널, 2020년 06월 17일

level2 64.6

65.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:

1387 kcal

지방: 58.46g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 125.09g. 아침 식사: Sainsbury's Poppy & Sesame Seed Thins, Coffee with Milk. 점심 식사: Morrisons Sunflower and Pumpkin Seed Loaf, Morrisons Strawberry Jam, Morrisons Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk. 저녁 식사: Morrisons Market Street Yorkshire Puddings, Birds Eye Garden Peas, Roasted Potato, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Navels Oranges. 더보기

913 kcal

운동: 요리 - 5 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, Samsung Health - 13 시간 28 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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22중 1에서 20

Great drop! Well done peat! Doing fabulous 😘 🙌🏽👏🏼👏🏼

2020년 06월 17일 작성이: bubblegum14

Thanks bubbles, missed my June deadline but still going the right direction.

2020년 06월 17일 작성이: peat_68

Definitely going the right way 💪🏽👏🏼😘

2020년 06월 17일 작성이: bubblegum14

Well done!!💪

2020년 06월 17일 작성이: smoothtoffee

Well done 👍🏻

2020년 06월 17일 작성이: ruudspark

catching me up 🏃😂

2020년 06월 17일 작성이: jo pacy

Nice drop👍😀

2020년 06월 17일 작성이: jontyboy

it's big drop well done. not easy. but all diet n walking paying off.

2020년 06월 17일 작성이: omshawf

Good job👍🏻

2020년 06월 17일 작성이: Aksioksie

Thanks for the support everyone. Jo, even with level 3 cheat I'm still behind !

2020년 06월 17일 작성이: peat_68

well next Thursday I have my daughter's 13th birthday cake she also would like dominos for tea 🙈 but I may skip that bit and just have cake 😂 depending on Mondays weigh in

2020년 06월 17일 작성이: jo pacy

Jo, spoil yourself for her birthday :)

2020년 06월 17일 작성이: peat_68

Omshawf, my daily calories RDI is suppose to be 1600 but I am over it most days and the walking is 4 -5 days a week

2020년 06월 17일 작성이: peat_68

Well done!

2020년 06월 17일 작성이: goodnosewho

dunno haha got another birthday in July my youngest then mine is August 🙄

2020년 06월 17일 작성이: jo pacy

Top job peat

2020년 06월 17일 작성이: Wiggyjp

Good going that 👏👏👏

2020년 06월 17일 작성이: humpTdumpty

great drop . well done x

2020년 06월 17일 작성이: cathyorkshirelass

Jo babe, you are allowed to have a cheat day. Remember it’s a life style change not a diet. Everything in moderation. This way you will never go back to your old ways. 😘❤️

2020년 06월 17일 작성이: bubblegum14

well done

2020년 06월 17일 작성이: Inches2018

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