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The early morning weight is the one I prefer!😉
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63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1481 kcal
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지방: 45.66g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 189.95g.
아침 식사: Appleby's Sliced Chicken Breast, Sweet Cherries , Weetabix Weetabix , Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Hard Parmesan Cheese, Waitrose Asparagus, Waitrose Chickpeas, Sainsbury's Basics Mozzarella, Sainsbury's Bresaola, Lemon Juice , Rocket, Cherry Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread . 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Tomato Sauce , Dry Spaghetti . 간식/기타: Grapes, Sweet Cherries , Tesco Cooked Chicken Slices, Sliced Ham, Peaches , Sweet Cherries . 더보기
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1740 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
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