2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1890 kcal
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지방: 72.98g | 단백질: 102.51g | 탄수화물: 206.81g.
아침 식사: Roi De Trefle Zarte Scheiben, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Aldi Milch 3,5%, Kaffee. 점심 식사: Zucchini, Tomaten, Neuseeland Lammkeulenscheibe Mariniert, Salzkartoffeln, Ratatouille. 저녁 식사: BioBio Bergkäse (20g), Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Dinkelbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bio Garnelen. 간식/기타: Griesinger Nusszopf. 더보기
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2602 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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