2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
|
1917 kcal
|
지방: 42.10g | 단백질: 190.07g | 탄수화물: 181.78g.
아침 식사: Latte Scremato, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Ricotta, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Rio Mare Tonno al Naturale, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Insalata Mista, Zucchine, Lidl Piselli Surgelati, Blu Mares Filetti di Merluzzo Atlantico. 간식/기타: Sale, Linea Snack Pistacchi Sgusciati, Noci di Macadamia, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Ferrarini Prosciutto Cotto. 더보기
|
|
2490 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스케이팅 - 16km/h - 28 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|