2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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2200 kcal
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지방: 74.90g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 261.20g.
아침 식사: Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Crostata alla Marmellata, Zucchero Semolato. 점심 식사: Esselunga Top Ragù alla Bolognese, Parmigiano Grattugiato, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barilla Pasta. 저녁 식사: Prosecco, Anguria, Pane Bianco, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Carte d'Or Affogato al Cioccolato, Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Zucchero Semolato. 더보기
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2756 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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