|
Ровно год назад я решила доказать себе, что не смогу похудеть (широкая гость, генетика и пр.) 😜. И просто стала задумываться, прежде чем положить что-то "в топку". Чуть позже начала считать. Результатом довольна, хотя до цели не дошла. Всем успехов!
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
|
3038 kcal
|
지방: 116.01g | 단백질: 145.84g | 탄수화물: 352.31g.
아침 식사: Сметанник, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Pretto Сыр Рикотта, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный. 점심 식사: Сметанник, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка, Атаг Угостись и Удивись, Окрошка, Квас, Огурец (без Кожуры), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка. 저녁 식사: Global Village Горчица Французская, Редис, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рахат Печенье Зерновое, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Творожная запеканка, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Помидоры. 간식/기타: Рахат Конфеты Колосок, Рахат Печенье Зерновое, Рахат Рахат Лукум, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|