2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.8 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1896 kcal
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지방: 78.42g | 단백질: 146.97g | 탄수화물: 156.87g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Garlic, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cauliflower, Onions, Clover Full Cream Fresh Milk, Mushrooms, Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: Corn on The Cob with Butter , Egg (Whole) , Onions , Green Olives, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Future Life Whole Grain Granola Bar, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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