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С-стабильность 😅
0 снижения
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57.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1009 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 105.91g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Natige Кефир 1%, Хлеб Цельнозерновой, Vici Лососевые Бургеры, Огурец (без Кожуры). 점심 식사: Абрикосы, Курага, Черешня, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, President Сметана 10%, Хлеб Цельнозерновой, Куриные Потрошка. 저녁 식사: Maxler BCAA. 간식/기타: Папа Может Сосиски Мясные, Печенье Овсяное (Дома), Цикорий, Черешня. 더보기
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2535 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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