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Ganz kurz blitzte die 7 auf....
Aber auch so... Erfolg auf der ganzen Linie!
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80.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1151 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 58.51g | 탄수화물: 68.51g.
아침 식사: Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Gekochtes Ei, Frischkäse, Käse. 점심 식사: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. 저녁 식사: Nico Frisch Cole Slaw, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Trocken, Äpfel. 더보기
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2392 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
Morgen bleibt die 7 dann vielleicht schon da 😉 perfekt 👌🏻
2020년 06월 17일 작성이: michi_live
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2020년 06월 17일 작성이: Luise Freiheit
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Schön wäre es michi! 😘
Ich wiege mich sicherheitshalber erst Freitag wieder... Sicher ist sicher...
Und gestern habe ich extrem wenig gegessen und viel (😂) Sport gemacht.
Erst kam das falsche Mittagessen (Fisch in 2 cm dicker Panade mit Kartoffelsalat, für mich als Low Carber eine Katastrophe) und abends gab es Pressack (🤢sorry) und eine Suppe, die aussah und gerochen hat wie püriertes Katzenfuter mit Graubrot...
Habe dann verzichtet...
Das nächste richtige Essen gibt es aller Voraussicht nach an Freitag. Da kommt mein Mann und entführt mich zum Essen.
Mei... Vielleicht bin ich echt ein bisschen pingelig, aber.... Was ich hier bekomme geht gar nicht und mit gesundem essen hat das nix zu tun.... 😔
2020년 06월 17일 작성이: schamanin
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Gleich so schlimm mit dem Reha-Futter? 🤪 Hört man ja leider immer wieder, dass ausgerechnet in Gesundheitszentren das Essen nicht unbedingt gesund ist. Von gut gar nicht erst zu reden. Aber der Vorteil dran ist dann das Grinsen, welches man nach dem Wiegen im Gesicht hat 😉
2020년 06월 17일 작성이: michi_live
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Ich mag Leute nicht, die übers Essen meckern. Aaaaaber... Das hier geht tatsächlich nicht. Obst und Gemüse NUR aus der Konserve, Weißbrot... Alles so billig wie es geht. Unglaublich viele leere Kalorien. Das entsetzt mich ein bisschen, weil hier ja jeder mehr oder weniger auf sein Gewicht achten soll (wegen den Gelenken).
Ich bin in der "glücklichen". Lage zu erkennen, dass das Essen großer Mist ist... Aber was ist mit dem Leuten, die es nicht besser wissen und denken... Och, die werden schon wissen was ich essen darf 🤔. Völlig kontraproduktiv.
Und du hast natürlich recht... Das grinsen am Ende ist es wert!!!
2020년 06월 17일 작성이: schamanin
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2020년 06월 17일 작성이: isirun
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Erstmal: super Leistung 👍🏻😊
Das mit dem Essen ist natürlich richtig blöd, wie lang musst du dort bleiben?
2020년 06월 18일 작성이: Christina13190
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Nächste Woche Freitag (26.06) hab ich es geschafft!
Aber um auch mal zu loben...
Heute gab es ein Mittagessen, das super fein war.
Hähnchenbrust mit Tsatzki, Gemüse und einen echten frischen Salat 😊. Als Topping nicht-süßes Apfelkompott.
Herrlich!
Den Reis hab ich weggelassen.
2020년 06월 18일 작성이: schamanin
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Na immerhin etwas!😊 Bald hast es geschafft!
2020년 06월 18일 작성이: Christina13190
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