2013년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 12일:
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2350 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 358.30g.
아침 식사: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Zucker, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. 점심 식사: Birkel Pasta Im Kochbeutel, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 저녁 식사: Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. 간식/기타: Sekt Trocken, Alkoholfrei, Toffifee, Corny Nussvoll (24g). 더보기
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4497 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 33 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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