2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1172 kcal
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지방: 47.33g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 102.36g.
아침 식사: 咖啡, 東和 無糖花生醬, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 雞蛋, 白吐司, 光泉 低脂高優質鮮乳, Costco 美國乾酪單片包. 점심 식사: 蘋果, 雞蛋, 地瓜, 全脂牛奶. 저녁 식사: 番茄, 煎雞蛋, 地瓜葉, 滷雞腿, 飯. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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