2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
|
1835 kcal
|
지방: 80.55g | 단백질: 140.36g | 탄수화물: 130.60g.
아침 식사: Honig, Mettbrötchen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Cocktailtomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Ei. 저녁 식사: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Tzatziki, Gemischter Salat, Aldi Mini Tortillas Natur. 간식/기타: Marko Salamini Calzone, Haribo Tropifrutti. 더보기
|
|
2909 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Guten morgen ☀️ einen schönen Tag gewünscht
2020년 06월 16일 작성이: Büffetsau
|
Wie machen wir das in ein paar Tagen eigentlich? Mache ich selbst nen Post zum Gratulieren oder postest du was und ich gratuliere drunter? :P
Will nur sichergehen, dass du das mitbekommst.
2020년 06월 17일 작성이: Hajocles
|
Einen wunderschönen guten Morgen, ihr Lieben. Ich bin seit 3.00 Uhr auf den Beinen. Der Schichtdienst hat mich voll im Griff.
Ich wünsche Euch schon mal einen wunderhübschen Tag. Fühlt Euch umarmt. Und, lieber Hajo, willkommen zurück 😉
2020년 06월 17일 작성이: Mari-mit-Hut
|
Jaja, ist gut, Morgen auch, hab dich auch lieb, das ist schade zu hören, ebenfalls schönen Tag und Umarmung hinterher aber jetzt bitte zu den wichtigen Antworten auf meine eigentliche Frage. xD
2020년 06월 17일 작성이: Hajocles
|
Mmmh... Das personifizierte Charme-Gebolz 😁
Ich werd ein Gewicht posten. Da kannste dann drunter tuen. 🤗
2020년 06월 17일 작성이: Mari-mit-Hut
|
Entschuldige, ich werde mich mehr anstrengen. *Anzug anzieh, mit Blumenstrauß dasteh und charmant dreinblick*
Bei dir oder mir......kommentieren? xD
Das wäre wohl besser gewesen x)
2020년 06월 17일 작성이: Hajocles
|
In der Tat... 😁
Bei mir... 🤭🤫
2020년 06월 18일 작성이: Mari-mit-Hut
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|