2013년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 12일:
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2526 kcal
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지방: 217.71g | 단백질: 115.70g | 탄수화물: 24.18g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Butter, Lemon Juice, Garlic, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Baked or Broiled Salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Vivani 85% Cacao Chocolate. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2103 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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