2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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853 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 75.16g.
아침 식사: Persimmon, Moccona Strong Cappuccino. 점심 식사: Multigrain Bread, Avocado, Baked or Grilled Salmon. 저녁 식사: Beef and Pork Meatballs. 간식/기타: Berocca Berocca, Whittaker's West Coast Buttermilk Caramelised White Chocolate, Green Tea. 더보기
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2752 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 요리 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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