2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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930 kcal
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지방: 27.34g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 125.73g.
아침 식사: Tomat Merah, Semangka. 점심 식사: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Air, Pempek, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Dimsum, Pisang, Garam, Mangga, Jus Jeruk Nipis. 더보기
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1934 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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