2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1278 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 129.93g.
아침 식사: Céréale, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Mimolette Hollandaise. 저녁 식사: Carrefour Mimolette Hollandaise, Tomates Cerises, Carrefour Mortadelle Pistachée, Pain aux Céréales. 간식/기타: Sucre Semoule , Alsa Levure Chimique, Oeuf (Entier), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Fromage Blanc 0%. 더보기
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4290 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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