2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1068 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 107.93g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Parmalat Leite Desnatado, Nespresso Café, Pão Dukan. 점심 식사: Pão Dukan, Qualitá Queijo Muçarela, Pepino Japonês, Cebolas, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Tomates, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Parmalat Leite Desnatado, Nespresso Café, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor. 간식/기타: Qualitá Granola Maçã com Canela, Parmalat Leite Desnatado, Sorvete de banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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