|
It is cold out but beautiful walking day. Had most of the day so far to myself so I got nearly the entire house cleaned and vacuumed..have lots of energy..
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 29일:
|
1216 kcal
|
지방: 82.23g | 단백질: 75.67g | 탄수화물: 60.87g.
아침 식사: egg, bacon. 점심 식사: whipping cream, flax meal, splenda, salted butter, baking powder, cinnamon, egg. 저녁 식사: ranch, tomato, cauliflower, green papper, cucumber, leaf lettuce, chicken breast, Oriental Stir-fry. 간식/기타: atkins bar. 더보기
|
|
3615 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|