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I did poorly this week and have to get back on track. Today I will need to start over and get the holidays behind me. We do have a special meal for New Years Day, but should be able to maintain my points.
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 26일:
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1256 kcal
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지방: 25.56g | 단백질: 58.89g | 탄수화물: 193.35g.
아침 식사: Milk, Honey Nut Oats Cereal, French Vanilla Creamer, Coffee. 점심 식사: water, weight watchers three cheese ziti marinara. 저녁 식사: french bread, White Rice (Long-Grain, Cooked), green beans, Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: apple. 더보기
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2504 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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