2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 68.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1673 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 206.22g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Sour Cream Spinach Dip, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ground Pork, Geisha Sliced Water Chestnuts, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Pumpkin Biscotti. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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