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I'll take it.
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82.0 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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2629 kcal
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지방: 100.43g | 단백질: 172.72g | 탄수화물: 270.99g.
아침 식사: ConAgra Foods Egg Beaters, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, Coffee, Butter, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Pringles Original Potato Crisps, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. 저녁 식사: Freschetta Meat Medley Pizza, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Great Value Enriched Hamburger Buns. 간식/기타: Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints. 더보기
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2784 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 운전 - 3 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
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