2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1300 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 120.42g | 탄수화물: 104.95g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Orégano. 저녁 식사: Acém Cozido, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. 더보기
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3267 kcal
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운동:
운전 - 21 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간 39 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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