2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1222 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 152.30g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Oncom, Ikan Asin, Nasi Putih. 저녁 식사: Salad Makaroni atau Pasta dengan Ayam. 간식/기타: Pepaya, Ikan Asin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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