2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1145 kcal
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지방: 44.45g | 단백질: 57.14g | 탄수화물: 131.16g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Original, Honey, Espresso Coffee. 점심 식사: Aldi Extra Virgin Olive Oil, Aspall Organic Cyder Vinegar, Asda Iceberg Lettuce, Sainsbury's Runny Honey, Tesco French Mustard, Salt , Cucumber (with Peel) , Aldi Avocado, Aldi Salad Tomatoes, Aldi Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Coconut Milk or Cream (Liquid) , Discovery Chipotle Paste, Garlic , Tesco Finest Jumbo King Prawns, Cooked, Fish Sauce , Green String Beans, Ginger , Cardamom , Basmati Rice (Cooked), Red Onions, Vegetable Oil. 간식/기타: Harvest Morn Yogurt & Fruit Bars Strawberry, Schweppes Diet Lemonade. 더보기
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385 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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