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right, that enough of going in the wrong direction.
back to the proper diet from this week.
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119.3 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1456 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 174.07g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese & Pickle Sandwich. 저녁 식사: Radishes, Radish, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Salad Potatoes, Tesco Sardines in Tomato Sauce. 간식/기타: Tesco Medium Sliced White Bread, Light Meat Chicken Roll, Tesco Sparkling Diet Lemonade, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3098 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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