martasanchez02님의 저널, 2020년 06월 16일

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pesaba este invierno 59 kilos y ya vuelvo a pesar 71 quiero volver a retomar la vida saludable!!

71 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:

1575 kcal

지방: 91.41g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 132.02g. 아침 식사: Tomates, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo. 점심 식사: Ensalada César con Romana, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. 저녁 식사: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Aceite y Vinagre, Melocotones. 간식/기타: Plátano. 더보기

1981 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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