2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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986 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 43.17g | 탄수화물: 125.36g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. 점심 식사: Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Морковь, Мираторг Говядина Ростбиф, Мария Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Чеснок, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. 저녁 식사: BeFit Суп Гречневый , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 간식/기타: Молодой Горошек, Черешня. 더보기
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1565 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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