2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1537 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: ローソン 海鮮ちらしと穴子の押し寿司, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 本麒麟. 점심 식사: マクドナルド ハンバーガー, QBB ベビーチーズ, 野菜ジュース. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, マクドナルド ハンバーガー, 丸善 魚肉ソーセージ. 더보기
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2141 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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