2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:
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2654 kcal
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지방: 221.22g | 단백질: 134.14g | 탄수화물: 30.31g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Lettuce, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 저녁 식사: Vivani 85% Cacao Chocolate, Lemon Juice, Garlic, Publix Tuna Steak, Avocados. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2249 kcal
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운동:
Walking - 45 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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