2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1185 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 62.58g | 탄수화물: 130.10g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Süt. 저녁 식사: Kavun Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kiraz Domates, Antep Fıstığı, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Pınar Sarı Leblebi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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