2013년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 11일:
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945 kcal
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지방: 22.61g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 152.56g.
아침 식사: Manzanas, GNC Ampolleta de Alcachofa Alcachofivida, Batido Nutricional Joe Weider, Leche (Leche Entera). 점심 식사: Zumo de Limón, Marzorca Dulce (Granos en la Mazorca, con Sal, Congeladas, en Conserva), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Hellmann's Ketchup, Mayonesa Light, Pan Blanco, Tomates, PF Jamón de Pavo Cocido. 간식/기타: Pastelillo, Manzanas. 더보기
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2426 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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