2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1335 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 175.64g.
아침 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Noci, Finocchio Crudo, Carote, Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio I Cubetti Prosciutto Cotto, Mandorle, Zucchine, Scotti Riso Arborio , Mela, Acqua. 간식/기타: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Bonomelli Tisana Depurativa. 더보기
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2617 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 출근 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 서있기 - 40 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 10 분, 스쿼트 - 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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