2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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933 kcal
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지방: 20.62g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 82.31g.
아침 식사: Кофе, Мёд, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Шампиньоны, Куриное Филе, Винегрет без Масла. 저녁 식사: Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Лук, Соевый Соус, Китайская Капуста, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Лимон, Яблоки (без Кожи). 더보기
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2328 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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