2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
|
1604 kcal
|
지방: 63.23g | 단백질: 119.30g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Пятерочка Апельсин, Яйцо Куриное, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фермерский Продукт Творог 2%, Олейна Подсолнечное Масло, Myprotein My Diet Protein. 점심 식사: Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый, Pretto Сыр Рикотта, Окей Чизкейк с Ягодами, Ogorod Укроп Свежий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сердце Говяжье. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Морская Удача Сельдь Натуральная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Помидоры, Яйцо Куриное. 간식/기타: Экзо Мороженое Манго-Малина, Черешня. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|