2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1142 kcal
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지방: 39.42g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 86.02g.
아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 점심 식사: 炒青椒, 紅蘿蔔, 植物油, 香菇, 扇貝, 水煮蛋. 저녁 식사: すき家 サラダ, 海苔, 豆紀 納豆, 蝦（烤製或烘焙）, 壽司, 三文魚刺身. 간식/기타: スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, 聖女果. 더보기
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1509 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 서있기 - 3 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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