2013년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 11일:
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1305 kcal
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지방: 59.63g | 단백질: 46.75g | 탄수화물: 150.99g.
아침 식사: Gala Apples, Great Value Energy Drink Mix Peach Mango, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Italian Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Tyson Foods Fully Cooked Buffalo Style Chicken Strips. 저녁 식사: Colby Jack Cheese, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Bell Peppers, Baby Spinach, Great Value Crescent Roll, Carolina Treet Original Cooking Barbecue Suace, Grilled Chicken. 간식/기타: Puffed Rice Cake. 더보기
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3235 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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